こんにちわ。

日本ボイスエクササイズ協会認定トレーナーのMICHIです。
(当ヴォーカル教室フォレストでは代表をつとめております。)

さて。今日この記事を見ているのはきっと、

サッカー好きさん が多そうですね♪
サッカー経験のある方だったり、

応援している方などなど♪♪

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もうすぐロシアワールドカップ、

6月19日楽しみです!!

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でも、そんなシーズンになるといつも..

サッカー観戦すると声が枯れるんです。。

サッカーの応援で、喉がすぐ潰れるんです。

そんなお悩みでボイストレーニングに

来られる方 が結構いらっしゃいます!

 

今日は、そんなお悩みをお持ちの方に、

声のプチ情報をお届けします♪

 

からさず声を出すなら...


腹筋鍛えればいい!とか、

「腹から声だせ!」とか、

きいたことがありますよね。。

 

あれは、正しいようで、正しく有りません。

 

お腹を使うことで喉を締めてしまったらどうでしょう??

 

喉にある声帯を理解しつつ、カラダの使い方*腹筋の

使い方を理解する方が、効率よく、痛めず、使えるはずですよ☆

 

 

腹から声を出すとはどういうことなんでしょうか?

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腹式呼吸を活用して、

お腹から声を出す、ということです。♪-------------------------♪

 

息と一緒に。

横隔膜をトランポリンのようにポンピングして。

 

それでは、みなさん一緒にテストしてみましょう。

 

1: [はい]と大きな返事をしてみて。

2: 次に、壁に向かって[はい]と大きな返事をしてみて。

 

どうですか?声は大きくなりましたか?

<対象物>が出来たことで、声を遠くに飛ばしやすくなります♪

 

ここで、喉が痛くなった人は、
1:寝ながら横たわって、天井に向かって[はい]と大きな返事をしてみて。
無駄な力が入れられず、喉が開いた状態で発声しやすいはず。

 

[おはよーございます!]

[おつかれさまです!]

[がんばってー!]

 

の三つをそれぞれ、上の方法で試して、一番出しやすい時の

カラダの使い方を、覚えて下さい。今後もそれを使って、

サッカーの応援をするようにすると、比較的 喉が枯れにくくなるはずですよ。

 

★必ず、息を意識的に吸ってから、吐くタイミングで声を出してね。

声は、<息にのせるもの>です。

ヴォーカル教室フォレストでは、

息でコーティング♪と指導しています◎

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ここでは、文章なので、少しのレクチャーしかできませんが、

もっと詳しく知りたい!という方は体験もお気軽に☆

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VOCAL教室FORESTの近くには、

サッカー観戦できる定食屋さん兼バーがあり、

わたしもごひいきにしています☆☆

 


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