投稿日:2025.10.03
オーラルフレイルって？？
みなさん、「オーラルフレイル」って聞いたことありますか？
ちょっと専門的な言葉ですが、簡単にいうと
お口の筋肉や機能が少しずつ衰えてしまうこと。
なんです。たとえば…
- ごはんを食べていると、むせやすくなった
- 昔より声が小さくなった
- 滑舌が悪くなって、人に聞き返されることが増えた
こうした小さな変化が、実は「オーラルフレイル」のサインなんです。
オーラルは口腔、フレイルは（虚弱）の状態を指し、
加齢に伴う口腔機能（噛む、飲み込む、話すなど）の軽度な衰えを意味するのですが・・
最近、生徒さんにも、若い方にも増えています！
私も実は、誤嚥が増え、困っています。。
放っておくと食べる力や会話の楽しみが減り、
生活の元気まで失われてしまうことも…。
でも！ここで役に立つのが ボイストレーニング。
声を出すって、ただ音を出すだけじゃなくて、
呼吸・舌・唇・喉・顔の筋肉など、ぜんぶを使う全身運動なんです。
だから、発声練習や歌うことは、お口の筋トレそのもの！
VOCAL教室FORESTでは、「歌がうまくなる」だけじゃなくて、
あなたの生活に役立つことを総合的にサポートしています♪
「健康のために声を育てる」という視点でもレッスンをしています。
例えばこんな効果があります👇
- 発声練習で 舌や唇がよく動く → 滑舌アップ！
- 呼吸法を身につけると 肺活量が増えて元気に！
- 声を大きく出す習慣が 人との会話をもっと楽しく！
しかも、歌うと気分がスッキリしてストレス発散にもなるんです。
「昔みたいに声が出ない…」
「最近よくむせる…」
「人と話すのがちょっと億劫になってきた…」
そんな方こそ、声を使う習慣をもう一度スタートするチャンス。
歌が得意じゃなくても大丈夫。
「声を出す」「息を吐く」それだけで立派なトレーニング。
まずは、♪んがらんがら・・・・と連続して高速で声を出してみてください！
声が軽くなりませんか？滑舌もずいぶんかわるはずです。
FORESTのレッスンは、ひとりひとりの体調や声に合わせてすすめていくので安心。
オンラインということを完全に忘れる空気感でレッスンを進めていけます。
声は一生の財産。
一緒に声を育てながら、話しやすい
毎日を手に入れてみませんか？
声で人生も変わるんです*･゜ﾟ
VOCAL教室FOREST
