【無料で】マスクの表情筋の衰え！楽しくなおす方法　▶︎顎関節症にも

  マスク生活で起こる・・・肌の「マスク老け」、たるみ　、表情筋の衰え   みなさんこんにちは。 VOCAL教室FOREST のMICHIKOです♪ 今日は、 長引くマスク生……

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下の下記の1分動画を

毎日見ながら

 口角アップマッサージ

をやってみてください。

 

 

 

 

声を出す人や歌う人は

特に口元使いますので

毎日やってみてくださいね+:｡.  .｡. .

 

 ボイストレーニングで表情筋を鍛える方法もあります

まず、

【歌う＝声を出す＝口元をふんだんに使う】

ので、表情筋アップにつながります。

そして、

ボイストレーニングでは

歌ったり、シナリオを読んだりすることで、

口元もたくさん使うため

 

衰えた筋肉もよく使えますので、

小顔への道のりも短縮できます+:｡.  .｡. .

 

 

 

喉周辺の筋肉を緩めたり、

首や表情筋のマッサージや

ストレッチも学べるので一石二鳥♪

 

 

2021年秋から本格的に!マスクの中でもできる

＊＊＊口元若返りマッサージや表情筋アップの筋トレ＊＊＊

 

を知りたい方は、こちらをフォローしておくか→★click★

体験レッスンフォームより→★click★

＜表情筋トレーニング希望＞と

お書きください+:｡.  .｡. .

 

❷ 顎関節症を耳ひっぱりで改善しておくと、たるみづらくなます。

 

 

顔も一枚皮なので、頭皮の硬さや

あごや顎関節の硬さが

顔全体の皮膚にも影響することを

ご存知の方も多いと思います。

 

（体は、頭のてっぺんから足のつま先まで

すべてつながっているのですね+:｡.  .｡. .）

 

顎関節症って辛いですよね…

私もとても辛かった時期があります。

 

それなのに顎関節って、意外と治してくれる機関もなくって・・・
今まで整体や歯の矯正や小顔矯正サロンや

何万もお金かけてためしてみたのに、

 

効果がなく、さすがに嫌気がさして

このままじゃ永遠になおらないなあ・・

 

色々探していたところ、

この耳ひっぱりに巡り合いました。

 

わたしは西新宿の口腔外科で耳ひっぱりマッサージを

少しだけ習って、これ↑👆をやり続けたら

かなり良くなりました☺︎☺︎

 

もし、あなたのお悩みの

お役にも立てたら嬉しいです+:｡.  .｡. .

 

 

「耳たぶ回し」が、小顔や顎関節症にオススメな理由

 

毎日、耳たぶをひっぱったり、

くるくる回したり・・だけ。

簡単で時間もお金もかかりません。

 

顎関節症、顎の歪み、小顔、フェイスラインや

頬のリフトアップ、目の下のクマ

顔のくすみに効果が・・・といわれいて、

わたしも今では毎日やっています。（笑）

 

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動画の中でお話ししている蝶形骨について。

 

▶️自律神経系統▶️横隔膜が柔らかくなる

っていうお話については

レッスンでお話させていただきます+:｡.  .｡. .

 

--2021秋から本格的にトレーニングはじめてみませんか★

 

🔘顎関節症改善

🔘顎の歪み

🔘小顔、フェイスライン

🔘頬のリフトアップ

 

にも有効なボイストレーニング。

 

 

現代のボイトレはマスクをつけなくていい！

なぜかというと、

オンラインレッスンがデフォルト

になった為です+:｡.  .｡. .

 

 

ボイトレは＝断然オンラインレッスンが有利です。

 

 

マスクのままでは顎の歪みや、

顎関節症による影響も見抜けないですし、

 

レッスン費用の他にもかかる交通費で

来ていたお金や時間のロスを防げます+:｡.  .｡.

 

◎オンラインレッスンの声のレッスン

なら顔も近いので、

より指導が行き届きますし

表情筋のトレーニングもマスクが

いらないのでとってもやりいやすいです。

 

マスクなしでより親密になれるのも

オンラインレッスンならでは

なんです♪

 

 

細かな音程表現を口移しで教えてもらえたり、

音程の緻密なレッスンも、

静かな場所でやるオンラインレッスンだからこそ！

しっかり集中して教えてもらえる良さがあります。

 

声のレッスン（歌、お話ボイトレ）って、

実は小声でも出来ますしね。

 

コツ▶︎ 家以外に安いトレーニング場所・・・教えて？

 

もし自宅からの

オンラインレッスンがNGの方は

カラオケ館なら

学割フリードリンクでなんと300円！

 

ネット検索すれば

広いスタジオも

貸し切り500円がありますよ♪

 

 

 

ボーカル教室のFORESTってどんなオンラインスクール？？

 

今年、開校１２年目になる

東京（新宿・高田馬場・練馬・武蔵野）

のボイストレーニング教室です。


http://forest-vo.com/

 

アニソンのボーカルレッスンといえば

FOREST！で繁栄していきました＊

 

 

現在は、基本的には

｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡

全員オンラインレッスンです。

｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡

 

特典付きのオンラインレッスン

なので

納得感や充実感に定評があります。

 

FORESTのオンラインレッスンは

コロナの前から、2017年〜開始

しているので技術は確か、

ご安心くださいね。

 

 

●歌がうまくなりたい！

●滑舌・話し声を良くしたい！

●声優指導や 台詞ナレーション・アフレコしたい

●カラオケ上達したい

●歌って小顔、表情筋アップ、ダイエットしたい

●格安でレコーディングしたい

 

など、（遠く海外にお住まいの方でも）
誰でも

オンラインレッスンなら

 

ボイトレの体験レッスン無料、１レッスン3000円〜安く

本格的なトレーニングが可能なんです。

 

 

FORESTは手厚いフォロー体制だけじゃなく

【予約確認システムが】あるから、

予約した日時を

自分でスマホで調べられて便利+:｡.  .｡. .

 

 

ボイトレスクールや
カラオケ教室をお探しの方に

体験レッスンにて
ボイス診断を行っています+:｡.  .｡. .

 

声診断希望とお書きくださいね。

https://forest-vo.com/experience/

 

おまけ：

実際に通う生徒さんたちの声はこちら：★CLICK★

 

 

声と一緒に、

見た目もアップして

今よりすこし

軽やかに生きていきましょう+:｡.  .｡. .

 

自宅でぜんぜん声が出せない方や

音量が気になる方は、

こんな新グッズもチェックしてみてね。

 

 

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♪声も人生も楽しく楽になる手伝いをしていきます♪


 

 

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