投稿日:2026.03.10
今年の花粉症🤧
かなりつらい人…
多いのでは
ないでしょうか？
くしゃみ🤧鼻水
鼻づまり😵💫
上咽頭のヒリヒリ
声も出にくい…
歌う人や🎤
ボーカルの方は
喉や鼻のケアが
とても大切です！
そこで最近
試してみたのが
「鼻うがい」🚿
シンプルケア
塩と水だけ🧂💧
なのですが…
鼻や上咽頭を
洗い流す感覚
花粉🌲ウイルス🦠
ほこりなどを
流してくれる
セルフケアです♪
私の場合は
薬より体感で
かなり楽に
なりました😳
毎年ニュースで
「花粉が多い」
と言われますが
少し安心🙈
花粉症対策🌿
慢性鼻炎
後鼻漏や喉ケア
にもおすすめ！
特に歌う人🎤
声の仕事の方
ボーカルの方
要チェックです♪
やり方はこちら👇
日々のケア🌱
小さな習慣が
体を守ることに
つながります✨
VOCAL教室FOREST
