投稿日:2019.01.30
こんにちは！
FORESTトレーナー森です。
インフルエンザが物凄い猛威をふるっていますね...
なんでも、過去２０年で最多なんだとか...
皆さんは体調を崩してはいませんか？
２０１９年のレッスンも始まり、約１ヵ月。
ここ数ヶ月、
ボイストレーニングに通う生徒さんからよく聞かれること。
「これは毎日やるべき！ってこと、
ありますか？」
レッスンでは
ボディーコントロール、準備運動、発声練習、歌唱、パフォーマンス..
などなど、
VOCAL教室FORESTでは様々な練習を織り込んでいます。
欲を言えば、毎日行なっていきたいのですが(笑)
自主練で続けるのは、
時間も環境もなかなか難しいですよね。
なので今日は、
歌などを練習する上で大切にしていること
をお伝えしようかと思います♪
①時間を決める
自主練は自分のスケジュール内での、
空いた時間に行う方が多いかと思います。
お仕事や予定などもあり、
１日を振り返ると結果的に
練習できなかったなあ...._:(´ཀ`」 ∠):
となってしまうことも。
なので初めから、
今日の１８時〜１９時半は練習する！
と決めて、
そのために予定ややるべきことを動かしていきます。
もちろん３０分でも、たった５分構いません。
空いたらやる、ではなく時間を前もって決めておくことで
流れてしまうことを防ぎやすくなります♪
また私の場合ですが、さらに効率よく練習を行うために、
１５分間をタイマーで測って、
その時間内を細かく区切って練習します。
３０秒リップロール、
３０秒ドッグブレス、
１５秒休憩
４５秒ロングブレス
みたいな形を繰り返して、
結果、準備運動を１５分行うという形です★
人それぞれ自分にあった時間の使い方があるので、
いろんなやり方を試して見つけていくことが
とっても大切です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･
②主観
自主練はレッスンと違い、
一人で行うので主観的に判断していくことになります。
「できているのか？」
というのは自分の判断になります。
リップロールやスケール練習１つにしても、
できている！と思ったら次の練習へ。
その反対に、
全然できない！と思っても、次の練習へ。
もちろん時間があれば根気よく続けることも大切ですが、
忙しい方は、
出来ていないと感じるところに時間を使い過ぎず、
何が原因なのか？をレッスンで聞くのがいいと思います♬
③毎日続ける
これが、何より大切です！！！
勉強も仕事も習慣も。。。
どんなことでもそうですが、本当に難しいことなんです。
毎日いろんなことがあって、身体も心もにいろんな変化があります。
歌いたくてしょうがない時も、楽しい時も、
気分が乗らない時も、イライラする時も....
そんな中で、
どれだけ淡々と練習できるか
だと思います。
歌には気持ちが乗るので、
自分の心境にあった曲を歌うこと
もストレス発散になります◎
たった５分でも、TVを見ながらでも、
毎日楽しんで歌える工夫をしていくことが、
自主練ではとっても大切です♪
…………
プロになりたい！
歌をもっと上手くなりたい！
趣味で楽しく歌いたい！
などなど。。。
みなさん様々な目的をもっているかと思いますが、
ご自分にあった自主練を見つけて、
もっと歌が楽しくなりますように★
FORESTトレーナー森
