投稿日:2019.01.30

こんにちは!

FORESTトレーナー森です。

 

インフルエンザが物凄い猛威をふるっていますね...

なんでも、過去20年で最多なんだとか...

皆さんは体調を崩してはいませんか?

 


 

2019年のレッスンも始まり、約1ヵ月。

ここ数ヶ月、

ボイストレーニングに通う生徒さんからよく聞かれること。

 

 

「これは毎日やるべきってこと、

ありますか?」

 

 

レッスンでは

ボディーコントロール、準備運動、発声練習、歌唱、パフォーマンス..

などなど、

VOCAL教室FORESTでは様々な練習を織り込んでいます。

 

欲を言えば、毎日行なっていきたいのですが(笑)

自主練で続けるのは、

時間も環境もなかなか難しいですよね。

 

なので今日は、

歌などを練習する上で大切にしていること

をお伝えしようかと思います♪

 

 

①時間を決める

 

自主練は自分のスケジュール内での、

空いた時間に行う方が多いかと思います。

 

お仕事や予定などもあり、

1日を振り返ると結果的に

練習できなかったなあ...._:(´ཀ`」 ∠):

となってしまうことも。

 

なので初めから、

今日の18時〜19時半は練習する!

と決めて、

そのために予定ややるべきことを動かしていきます。

もちろん30分でも、たった5分構いません。

 

空いたらやる、ではなく時間を前もって決めておくことで

流れてしまうことを防ぎやすくなります♪

 

また私の場合ですが、さらに効率よく練習を行うために、

15分間をタイマーで測って、

その時間内を細かく区切って練習します。

 

30秒リップロール、

30秒ドッグブレス、

15秒休憩

45秒ロングブレス

 

みたいな形を繰り返して、

結果、準備運動を15分行うという形です★

 

人それぞれ自分にあった時間の使い方があるので、

いろんなやり方を試して見つけていくことが

とっても大切です*・゜゚・*:.。..。.:*・

 

 

 

②主観

 

自主練はレッスンと違い、

一人で行うので主観的に判断していくことになります。

 

「できているのか?」

というのは自分の判断になります。

 

リップロールやスケール練習1つにしても、

できている!と思ったら次の練習へ。

 

その反対に、

全然できない!と思っても、次の練習へ。

 

もちろん時間があれば根気よく続けることも大切ですが、

忙しい方は、

出来ていないと感じるところに時間を使い過ぎず、

何が原因なのか?をレッスンで聞くのがいいと思います♬

 

 

 

③毎日続ける

 

これが、何より大切です!!!

 

勉強も仕事も習慣も。。。

どんなことでもそうですが、本当に難しいことなんです。

 

毎日いろんなことがあって、身体も心もにいろんな変化があります。

 

歌いたくてしょうがない時も、楽しい時も、

気分が乗らない時も、イライラする時も....

 

そんな中で、

どれだけ淡々と練習できるか

だと思います。

 

 

歌には気持ちが乗るので、

自分の心境にあった曲を歌うこと

もストレス発散になります◎

 

たった5分でも、TVを見ながらでも、

毎日楽しんで歌える工夫をしていくことが、

自主練ではとっても大切です♪

 

 

…………

 

プロになりたい!

歌をもっと上手くなりたい!

趣味で楽しく歌いたい!

などなど。。。

 

 

みなさん様々な目的をもっているかと思いますが、

ご自分にあった自主練を見つけて、

もっと歌が楽しくなりますように★

 

 

FORESTトレーナー森


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