投稿日:2018.10.31
本日はメンタルセラピーレッスン。
今月はメンタルのご予約が多いのです+:｡. .｡。
それはなぜなのか？
秋という季節は生物的にも
感傷的になりやすい
という特徴があり、自分の意思とは別に
ネガティヴな思考になりやすく感じる場合があります。
今日はいつも皆さんにこちらのブログでお届けしている
ボイストレーニングの内容をちょっとお休みしてブレイクタイム。
うちのヴォーカル教室フォレスト（中野区）
に来る生徒さんのように、
アーティスト活動をなさっている方や
夢追い人には 「必要」な メンタルセラピー。
ですが、
どんな職種の方にとっても
必要な事なんです。
では、実際にどんなことをしてみればいいのでしょうか？
多くの個人レッスン（ボイトレ＆メンタルセラピー）
を担当しているMICHIKOから、誰でもすぐに出来る方法を
少しだけ書いてみようと思います。
イヤな想いを洗い流すかのように深い深呼吸でハーーーーーーっと吐きだす。
そして、
目を閉じて体の中に太陽の光（エネルギー）が頭の上から降りそそぐのをイメージしてする。
これらの方法は、イメージングを使った方法です。
皆さんは、テレビでがん細胞をイメージによって
やっつけてしまった男の子の話を見たことがありませんか？
結構有名な実話ですよね。
もう一つ。
ネガティブな発想を消すかのごとく、パンパンパンと柏手を打ってください。
そして、
日々、たくさん手を洗うようにしてみてください。
お水は、太古から「浄化」の意味がありますよね。
たった手を洗うだけなんて方法でもすこし変わるものなんですよ♪
もっと良く知りたい！
という方は、こちらのページ→＊＊＊
から、「メンタルセラピー希望」と書いてお送りください。
初回ヒアリングはオンライン（LINE、スカイプ、ズーム）にて無料です。
実際通われている方には、癒しのプライベートルームにて
傾聴（ヒアリング）、気づきと対処（認知行動療法）スイッチング、グロウル…何よりカラーブリージングといった方法をどんどんレクチャーしていき
ご本人が納得できる期間（物事が落ち着かれてくる期間）までサポートしています。
個人情報の保護など取り扱いには十分気をつけておりますので
ご安心くださいませ。
ネガティヴな感情が本当にクリアになり、安心して毎日を過ごせますように(*´-`)
