投稿日:2019.06.04
みなさんこんにちは！
中野区・中野坂上（徒歩４分）にある
ボイストレーニングVOCAL教室FOREST→★ です。
本日もこのブログへ、
ご来訪有難うございます。
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歌った後の喉や首のアイシング
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よく歌を歌うみなさんは、
日頃の喉のケア
についての知識もお持ちでいらっしゃるかと
思いますが、
歌った後の喉や首のケア
については、意外と意識されていない方が
多いようです。
まずは、こちらのブログもお読みください♪
https://forest-vo.com/knowledge/throat-care/
歌う前も、歌った後もストレッチ（柔軟体操）
歌う前に背骨・背面・肺を伸ばすのは
肺活量アップのためにも非常に有効。
歌う前にVOCAL教室FOREST→★では、
必ずボディーチューニングを行います👱♀️
当教室では、
ボディーコントロール
と呼んでいます。
これを歌った後も、クールダウンとして、
ストレッチをしておくと良いです。
特に、首や肩まわり。
喉まわりに２３くらいあるとされている
首の周りの筋肉。
歌うときは、
全身リラックスしてーーーーーーー！
という声かけをもうレッスンで百万回くらい
しているような気がいたします（笑）が、
それでも、長時間歌えば
声帯や咽頭を支えている
筋肉は疲弊するものです。
体は全て繋がっているので、
歌った後には、
連動している肩や首や背筋などを
伸ばしておくと良いでしょう。
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この暑い夏にも最適★隠れオススメアイテム
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私のオススメはこちら↑
（実際にレッスン中使っているものです♪）
韓方のミントスプレー！！
す〜〜〜〜〜っとするので
オススメです。
喉や顔には直接噴射できませんが、
首肩まわりのコリ
や、暑い時にもとっても良い♪
ハヌルホス韓方抽出液
(特許&FDA認証取得済み)を使用した
天然成分のスプレーです。
例えば、
歌う時に、重心を下げて足を肩幅に開いて
二本足でガチッとたちますよね。
しっかり立つことで、足の筋肉も結構使います。
足のふくらはぎにかけてみると
スーーーーーーー〜っと
疲れが一気に吹き飛ぶような
心地よさです♪
他、イライラする時のクールダウンにも
とっても良いそうです。
（首の後ろ側にかけるのがgood!）
２~３０００円で買えますので
ぜひチェックして見てください。
https://item.rakuten.co.jp/hanuruhosu/10000039/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_101_0_0
今日のプチボイトレは：
無理に音程をとらない最終秘策！！
音楽も歌を歌う時、
トレーニングでは
音程をしっかりとって
と言いますし、
グルーヴをつかんで
と言います。
ですが、最終的には・・・
自分から音程をとりにいくのではなく、
自然と歌詞をメロディーにのせて
セリフのように話していく感触へ。
グルーヴについても、
つかみにいくのではなく、
感じる波グルーヴを
自然につかむ
ようになれたら一番。
代表的なのが・・・
椎名林檎さん
ウルフルズさん
エレファントカシマシ
横山剣さん
ハイスタンダード
ワンオクロック
などなど・・・・。
メロディーが音程とは違う次元で
歌が紡がれていくのを聞き取って
みて欲しいです♪
それから各種
パンクロックや
ハードコア
ファンク
ブルース
ソウル
のジャンルの歌い手さん
などの歌い方を聞いていれば、
その感触がつかめていくはずです。
歌が上手くなりたいは、
ポップスばかりを聞かないで！
特にボカロばかりを聞く人は気をつけて！
いろんなジャンルを聴きまくってください。
そして
音程を取るために必死になるのではなく、
歌詞の一語一句を大事に歌ってみてください。
・高い声を出しにいかない
・想いを伝えにいく
という次元で、
湧き出る想いを声にのせる。
感情を声にのせる
という面をひたすら磨いてみてください。
思いもよらない部分で
音程感やピッチ感が磨かれますよ♪
*ﾟ:*:✼ ✼:・。
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
*ﾟ:*:✼ ✼:当ボーカルスクールの
ボイトレはこんな場所で行なっています：
★豊島園スタジオ・・・練馬区
(豊島区・文京区・北区・板橋区・
足立区・埼玉や茨城の方も♪）
レッスン内容:
アニソン＆声優レッスン、アフレコ、
ボカロ、基礎発声、ライブ指導
↑こちらをご希望の方は＜豊島園駅や練馬希望＞
★中野坂上スタジオ・・・（中野区・新宿区・杉並区・ 千代田・渋谷区・世田谷区・墨田区・立川市、 他県外＝山形・三重・兵庫・群馬の方も♪） ボーカル指導、基礎発声、コーディング、ライブ指導、オーディション指導、簡易ピアノ＆ギターレッスン、メンタルトレーニング付きレッスン、HP作成付きレッスン、シンガーソングライター
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