投稿日:2019.09.26

あれ？喉が痛い・・・

　風邪かな・・・？

咳コンコン。(´；ω；`)。。

気づけば、２週間以上、長引く咳。

　咳が止まらなくなり、本当につらいですよね。。

長引く咳を放置してしまい、

咳喘息になってしまうと、

　吸入ステロイドなどを使用することに

なってしまったり・・・

そうなる前に、風邪の段階でガツンと

治しておきたいものです。

もっと言えば、風邪かも？

の時点で、しっかりケアしておくことや、

普段、歌ったり、よく声を使う方は

日頃の喉ケアが、一番です（´-`）♪

のどケア方法：　過去のブログより

↓よろしければ過去ログからもご覧ください↓

シリーズ１：

https://forest-vo.com/news/utattaatono-ice-hanuruhosu-spray/

シリーズ２：

https://forest-vo.com/knowledge/throat-care/

シリーズ３：

https://forest-vo.com/news/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/nodokea-propolis/

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こちらは、私たち..

ボイストレーナーも使用している

喉ケアグッズ（いずれも天然成分）。

他にも

・加湿器にティーツリーオイルを使ったコツ

・へびいちご漬けでうがい

・YOGIティーのスロートコンフォート

・響声破笛丸

・羅漢果美声

・プロポリス

・生姜はちみつ

・大根はちみつ

（..... 喉の調子が悪い時レモン大根、生姜、

かりんなどをたっぷりのハチミツに漬けたり...）

い、意外と、、

原始的な方法でしょ？

新しいものも、そうでないものも

日々、色々なものをトライしつつですが..

お薬ではない、オーガニックで良いものなどを

生徒さん達にもご紹介できるようにリサーチしています。

とはいえ、日々の意識も大事です。

そして、日々の、

うがいが一番。

うがいが癖ついてない方は

まずはそこからやってみてください。

のどの除菌と保湿に良いです。

そして、鼻炎や花粉症のある方は

喉にも大きな影響が出ますから

鼻を治す

ということにも視点を置いて

みてくださいね（´-`）♪

───────★

そうそう。

今回新しく紹介したかったのは

最近、新しくトライしてみた、コレ・・

龍角散ののどすっきりタブレット（右下黄色）

龍角散といえば、飴！という歌手の方

が割と多いように思いますが、

飴では虫歯リスクもあるので、このタブレット

の方が少し甘み控えめでオススメ。

一番のオススメは

この、粉タイプです→★

喋り出しになんか痰が絡む・・・

なんていう粘膜対策には、

痰除去成分の入った

龍角散はとても良いと思います。

ボイストレーナーの出来ることと..限界

ボイストレーナー

という仕事柄、毎日、毎時間、

生徒さんの声の「一番良い成分」や

「その日の喉の調子」は、

瞬時に耳で判断します。

ボイスレッスンやボーカルトレーニング

においても、その判断を生かして

一人ひとりに合ったメニューを提案

できるわけなのですが、

お医者さんではありません。

喉の奥を覗いたり、医療ではないので

お薬も処方できませんし、

あくまでも耳で声を判断するしかないです。

だからこそ、喉無謀な発声で声帯の筋肉を

痛めちゃっている方には、有名な虎ノ門病院

や、ボイスケアサロンや音声外来について

お話せざるをえない時もあります。

加齢と共にむせやすくなった・・・

という方には、

嚥下体操

をオススメすることもあります。

何が合うのか？

については、もちろん最終的には

自分の体だからこそ、自分で感じて、自分で決めて、くださいね（´-`）♪

下記では、

喉ケア・喉に良さそうなグッズや裏ワザも

発信していますのでお好きなSNSでチェック

してみてください（´-`）♪

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