投稿日:2026.03.10
2026年の花粉症
かなりつらい人…
多いのでは
ないでしょうか？
くしゃみ
鼻づまり
上咽頭のヒリヒリ
特に今年は咳が出る方が
多いように思います！
花粉にPM2.5などの環境ホルモンが混じり
かなり悪影響を及ぼしているのではないか
と考えられます（ ; ; ）
私も3月の上旬に
くしゃみを連発、朝起きて
目やにや涙がボロボロ、
咳も止まらないし、
しゃべるだけで透明の鼻水が…
声も出にくい…ですし
薬を飲んでいなくても
鼻腔が腫れてるような感覚で
顔面や頭がぼーっとして
毎日に多大な影響が出ていました。
歌う人や
ボーカルの方は
喉や鼻のケアが
とても大切です！
そこで最近改めて
試してみたのが
「鼻うがい」！
シンプルケア
塩と水だけ
なのですが…
点鼻薬より、薬より
一気に変化が起きました！
鼻や上咽頭を
洗い流す感覚
花粉やウイルスや
ほこりなどを
流してくれる、
セルフケアです♪
私の場合は
薬より体感で
かなり楽に
なりました！
毎年ニュースで
「花粉が多い」
と言われますが
花粉症対策や
慢性鼻炎
後鼻漏や喉ケア
にもおすすめです
特に歌う人や
声の仕事の方
ボーカルの方
要チェックです♪
やり方はこちら♀️
日々のケアは
小さな習慣が
体を守ることに
つながります✨
ご縁のある方にこの投稿が届きますように
VOCAL教室FOREST
