投稿日:2026.07.18

 

こんにちは！
VOCAL教室FORESTトレーナー森です🌳

「ボイトレって月に何回くらい受けるのがいいんですか？」

これは、体験レッスンやお問い合わせでもよくいただくご質問のひとつです。

ボイトレを始めてみたいと思っても、

「月1回でも意味はあるのかな？」
「やっぱり週1回くらい受けないと上達しない？」
「仕事や子育てがあるから、毎週決まった曜日に時間を作るのは難しい…」

そんな不安を感じる方も多いのではないでしょうか。

結論から言うと、私は
「自分が無理なく続けられるペースでレッスンを受けること」が、
一番上達につながると考えています。

もちろん、レッスンを受ける回数が多ければ、その分アドバイスを受ける機会も増えます。

しかし、歌はレッスンを受けている時間＝上達する
ではありません。

レッスンで学んだことを普段の練習に取り入れ、
少しずつ積み重ねていくことで、歌は確実に変わっていきます。

今回は、ボイトレを受けるおすすめの頻度や、
効率よく上達するためのポイントについて、
私自身の経験も交えながらお話ししたいと思います。

学生時代は週に1回ボイトレ

今ではボイストレーナーとして歌を教えていますが、
私自身も学生時代はボイトレに通い、
毎週1回レッスンを受けていました🎤

当時は「毎週レッスンを受けているから上達する」という感覚ではなく、
「次のレッスンまでに教わったことをできるようにしよう」
という気持ちで必死に練習していたのを覚えています。笑

発声を繰り返したり、録音して自分の歌を聴き返したり、課題曲を何度も歌ったり…。

そうやって1週間練習して、先生に聴いてもらい、また新しい課題をもらう。

その繰り返しでした。

今振り返ると、私を成長させてくれたのは「週1のレッスン」ではなく、

レッスンとレッスンの間に、どれだけ自分で練習できたか。

そこが一番大きかったと感じています。

だからこそ今トレーナーとして、
生徒さんから「月に何回受けるのがいいですか？」と聞かれたときも、
私は回数だけで答えることはありません。

その方の生活スタイルや目標に合わせて、
一緒にベストなレッスンを考えるようにしています✍️

回数よりも「続けられるペース」

お仕事や学校、子育てなどで、毎週決まった時間を確保するのが難しい方も多いですよね。

だから私は、「月に何回受けるべきか」よりも、
ご自身の生活の中で無理なく続けられるペースを見つけること
が大切だと思っています。

毎週受けられる方はもちろん素晴らしいことですが、

「月1回だから意味がない」ということは決してありません。

むしろ、ご自身が長く続けられるペースで
うまくレッスンを利用して
ボイトレの効果を高めた方が結果的に上達することも多いです✨

ボイトレの効果を高める3つのポイント

レッスンを受ける頻度以上に大切だと感じていることがあります。

1. 自分の歌を録音する

録音した自分の声を聞くのは、
恥ずかしいし、苦行💦と感じる方も多いかもしれません。

でも自分の歌を客観的に聴くことは、とても大きな学びになります。

「思ったより声が出ていない。」
「リズムが少し遅れている。」
「言葉が聞き取りづらい。」

ただ歌っているだけは気付けない発見がたくさんあります。

録音は、自宅でもできる一番おすすめの練習方法です◎

2. レッスンで教わったことを試してみる

レッスンを受けたその日や翌日に復習すると、身体が感覚を覚えやすくなります。

少しの時間でも構いません。

毎日5分でも続けることが、後々大きな違いになります。

3. 完璧を目指しすぎない

歌はすぐに結果が出るものではありません。

だからこそ、「今日は昨日より少し歌いやすかった。」

小さな成長を積み重ねることが大切です。

焦らず、自分のペースで続けていきましょう♪

忙しいからといってレッスンを諦める必要はなし！

最近は、

「仕事のシフトが毎月変則的…」

「子どもがいるので決まった曜日に予定を入れられない。」

「まとまった時間を作るのが難しい。」

というご相談も増えています。

実際、歌を習いたい気持ちはあるのに、
時間の都合で諦めてしまう方は少なくありません。

でも、今はレッスンの受け方も少しずつ変わってきています✨

必毎週決まった時間に教室へ行かなければ上達できない時代ではありません。

VOCAL教室FORESTの「マイペース・ボイトレ」

VOCAL教室FORESTでは、
忙しい方でも無理なく歌を続けられるように、
「マイペース・ボイトレ」を行っています。

歌唱動画や録音をLINEで送っていただき、
それに対して講師が添削を行うレッスンです。

教室へ通う時間を確保する必要がないため、

・お仕事終わりにカラオケで録音する
・不定期のお休みの日に録音する
・お子さまが寝たあとに提出する

など、ご自身の生活スタイルに合わせて取り組めます🎤

私自身、「歌は続けることが一番大切」だと思っています。

だからこそ、「毎週決まった曜日は難しいから諦める」のではなく、
「自分のペースなら続けられそう！」と思える選択肢も用意したいと考え、
このレッスンを始めました。

自分の時間を有効活用して、歌を楽しみたい！

そんな方にぴったりのレッスンです⭐️

まとめ

「ボイトレは月何回受けるのが効果的ですか？」

この質問に対する私の答えは、

「あなたが無理なく続けられる回数が、一番効果的です。」

です。

もちろん、目標やライフスタイルによって最適な頻度は変わります。

でも、どんなペースであっても、
レッスンで学んだことを日々の練習に取り入れ、
少しずつ続けていけば、歌は必ず変わっていきます。

「忙しいけれど歌が上手くなりたい。」
「決まった曜日に予定を合わせるのは難しい。」
「自分のペースで長く続けたい。」

そんな方は、ぜひ一度
VOCAL教室FORESTのマイペース・ボイトレをご覧ください。

詳しくは★★★こちら★★★
無料添削体験✍️実施中！

あなたの生活に合わせたペースで、
歌うことがもっと楽しくなるよう、全力でサポートいたします✨

╭━━━━━━━━━━━━━╮
結果重視のVOCAL教室FOREST
マイペース・ボイトレ
録音を送るだけ📱
スマホ完結のボーカル添削
🎁 初回無料添削 実施中！
╰━ｖ━━━━━━━━━━━╯

VOCAL教室FOREST
https://forest-vo.com/